Fragen zur Meditation - Fort mit den Erwartungen und dem, was du zu wissen glaubst (Teil 3)

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Angel: Willkommen zu einer neuen Lektion über Fragen zur Meditation. Heute sind wieder viele von euch online und ich freue mich, euch kennen zu lernen. Ihr könnt mit den Fragen anfangen. 

Schüler: Hallo Angel, vielen Dank, dass du diese schöne Seite geschaffen hast. Was kann ich von der Meditation erwarten? Sollte ich etwas Magisches oder Ähnliches erwarten? 

Angel: Hallo! Meditation ist keine Magie. Zuerst ist es Entspannung, dann ist es Bewusstsein, dann ist es Evolution, also solltest du nichts anderes erwarten als Entspannung. Evolution wird durch Erwartungen völlig zerstört. Wenn du etwas erwartest, kannst du sicher sein, dass es nicht so sein wird, wie du es dir vorgestellt hast, und du ruinierst auch eine spirituelle Erfahrung, die besser hätte sein können, als du es dir vorgestellt hast. 

Schüler: Ich frage mich, ob ich bei Meditationen immer „Magie“ erwarten sollte. Kann ich eine Meditation beenden und mich genauso friedlich fühlen wie am Anfang oder sollte ich jedes Mal eine Veränderung der Energie spüren? 

Angel: Das Hauptziel der Meditation ist, dass du dich besser fühlst, also dein emotionales und körperliches Wohlbefinden verbesserst. Erwarte nicht mehr von dir, denn das verdirbt dir nur die Erfahrung. Meditation sollte mit einem Gefühl der Ruhe und Entspannung in mentaler Stille praktiziert werden, so dass jede Art von Erwartung ausgeschlossen ist. Genieße es und denke an nichts: Jede Sitzung wird sich von der nächsten unterscheiden, denn sie wird dich einer Verbesserung und Entwicklung näher bringen, aber du wirst es nicht unbedingt sofort erkennen. Es wird Meditationen geben, bei denen du mehr spürst als bei anderen, z.B. eine Gänsehaut, du spürst, wie die Energie fließt, manchmal spürst du Vibrationen, sogar sehr intensive Vibrationen, manchmal spürst du gar nichts, und trotzdem wirst du sehr gute Fortschritte machen. Jede Meditationssitzung sollte als das erlebt werden, was sie ist, ohne irgendeine Wendung zu erwarten. Vor allem im Alltag wirst du erleben, wie Ereignisse, die dir normalerweise Stress und Ärger bereiten, sich plötzlich verbessern und dir Gelassenheit bringen und dich nicht mehr belasten. Aber während der Meditation genieße den Augenblick und denke an nichts, den Rest wird die Meditation für dich tun, du brauchst nicht darüber nachzudenken, lass sie es tun. Wenn du aufhörst, Erwartungen zu haben, werden die wirklichen extrasensorischen Erfahrungen beginnen.

Schüler: Hallo Angel, ich bin neu an der Akademie. Ich interessiere mich sehr für diese praktischen Anwendungen von Energie und soweit ich weiß, gibt es keine Grenzen außer der Energie, die wir durch Meditation sammeln müssen. Braucht man wirklich so viel Energie, um damit arbeiten zu können? 

Angel: Willkommen! Am Anfang muss man in der Tat sehr viel Energie ansammeln, um die Techniken wirklich gut praktizieren zu lernen, vor allem, weil die Meditation nicht nur dazu dient, dir Energie zu geben, sondern auch deinen Geist zu entwickeln, damit du sie nutzen kannst. Gehen wir davon aus, dass die Meditation eine Sache ist und die Techniken zur Nutzung der Energie eine andere, denn durch die Meditation nimmt man Energie auf, die man dann in den verschiedenen Techniken nutzen kann, zum Beispiel für den psychischen Schutz, für Astralreisen und so weiter. Am Anfang ist es nicht leicht, die Techniken zu praktizieren, weil man keine Energie hat und auch nicht weiß, wie man sie anwenden soll, weil man die Mechanismen nicht kennt. Die Meditation öffnet den Geist, entwickelt ihn so, dass er die verschiedenen Fähigkeiten, die er besitzt, nutzen kann und nicht mehr überfordert ist. In der Tat kann es sein, dass man sich die ersten Male, wenn man die Techniken praktiziert, müde und erschöpft fühlt, weil man einen Großteil seiner Energie verbraucht hat und sie wieder aufladen muss.

Wenn du die Techniken weiter übst - und natürlich auch meditierst - wirst du lernen, sie mit immer weniger Energieaufwand auszuführen, bis du sie fast ohne Müdigkeit praktizieren kannst. Wenn du lernst, die Mechanismen der Energie zu erkennen, wirst du entdecken, wie du die Techniken anwenden kannst, ohne dich zu sehr zu ermüden, indem du ihre Funktion beschleunigst und deinen Energieverbrauch reduzierst, aber das hängt von der Technik ab, die du ausführen möchtest. Es ist klar, dass die Ausübung des Psychischen Schutzes nicht die Energie erfordert, die man für eine Astralreise oder eine noch anspruchsvollere Technik benötigt.

Schüler: Ich verstehe, danke. Ich habe noch eine Frage, wenn ich darf. Besteht während der Meditation, wenn man sich im Nicht-Denken befindet, nicht die Gefahr, schlechte oder negative Energie aufzunehmen? 

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Angel: Natürlich nicht, während der ACD-Meditation gibt es absolut keine Möglichkeit, negative Energie aufzunehmen, weil das nicht deine Absicht ist und weil die Technik nicht darauf programmiert ist, dir das anzutun. Das ist alles nur, wenn du von der ACD-Meditation sprichst. Wenn du hingegen über Meditationen sprichst, die anderswo praktiziert werden, bei denen du Energie in anderen Farben als weiß absorbierst (z.B. grün, rot usw.) und bei denen es darum geht, sich auf die Beobachtung von Gedanken, Problemen, Symbolen usw. zu konzentrieren, dann wirst du mit Sicherheit eine Technik anwenden, die das Gegenteil von dem ist, was ich dir beigebracht habe, und ich werde mit Sicherheit nicht für die Folgen verantwortlich sein. Es gibt viele Meditationstechniken, und sie unterscheiden sich je nachdem, wer sie lehrt und welche Ziele er erreichen will; unser Ziel ist es, weiße, positive Energie aufzunehmen. 

Schüler: Entschuldige, dass ich mich wiederhole, aber wenn ich so meditiere, wie deine Technik sagt, dass ich positive Energie aufnehme, dann gibt es doch keine Chance, dass ich keine aufnehme, oder? 

Angel: Genau. Je mehr du die Technik praktizierst und versuchst, dich mehr und mehr zu verbessern, desto größer wird die Quantität und die Qualität der Energie, die du aufnimmst. Du wirst also immer Energie aufnehmen, wenn du meditierst. 

Schüler: Und wenn ich einen Fehler mache? Was ist, wenn meine Absicht aus Versehen negative Energie anzieht? 

Angel: Warum solltest du dich verletzen wollen? Du kannst nicht entscheiden, dich während der Meditation versehentlich zu verletzen, du hast keinen Grund dazu. Mach dir keine unnötigen Sorgen. Du ziehst positive Energie an und sie wird zu dir kommen. Es ist alles ganz einfach. 

Schüler: In deiner Meditation oder in jeder Meditation, die andere lehren?

Angel: Wenn ich von Meditation spreche, meine ich immer nur meine Technik: die ACD-Meditation. 

Schüler: Ich habe Angst, dass ich mit meiner Visualisierung falsch liege und negative Energie anstelle von weißer Energie benutze, wenn ich mir Prana vorstelle. 

Angel: Diese Angst sollte dich nicht berühren, du machst dir Probleme, die nicht existieren. Was zählt, ist nicht die Vorstellung, sondern deine wirkliche und starke Absicht. Welche Energie willst du anziehen?

Schüler: Die weiße natürlich. 

Angel: Gut, du willst also in der Meditation Reinheit, Wohlbefinden, Glück, das ist alles, was zählt, das Gefühl. Entspanne dich einfach und denke an nichts, alles wird von selbst geschehen. Das weiße Prana wird in dich einströmen, ohne dass du das Gegenteil befürchten musst, schaff dir keine Probleme, die es nicht gibt. 

Schüler: Ich wünsche mir Licht, vor allem Licht, aber jedes Mal bin ich verwirrt und habe Angst, dass ich etwas anderes nennen möchte. 

Angel: Warum solltest du dir etwas anderes wünschen? Die visuelle Vorstellungskraft ist nicht perfekt, es kann jedem passieren, dass er sich die weiße Energie nicht auf Anhieb vorstellen kann, na und? Das ist kein Problem. Es kommt darauf an, was du willst, nämlich das Gefühl, gesund zu sein, glücklich zu sein, Ruhe zu finden. Ich glaube nicht, dass du das Gegenteil willst, also mach keine Probleme, wo keine sind. Mit der Zeit wirst du lernen, dass es auf die Absicht ankommt, nicht auf die Bilder in deinem Kopf: Das Wichtigste ist, es zu fühlen.

Schüler: Ja, das stimmt, manchmal versuche ich wirklich, es zu fühlen, und dann spüre ich, wie sich mein ganzer Körper entspannt und sich gut anfühlt.

Angel: Genau, das ist es, was du während der Meditation fühlen sollst, nichts anderes. Ich weiß nicht, welchen seltsamen Mechanismus sie dir woanders beigebracht haben, aber hier bei ACD ist Meditation ein Moment des Friedens, nicht umgekehrt. 

Schüler: Jetzt fühle ich mich viel besser. Ich danke dir sehr. Bevor ich dich und ACD gefunden habe, bin ich leider anderen Lehrern gefolgt, die viel Verwirrung in meinen Kopf gebracht haben. 

Angel: Das habe ich mir gedacht. Weil du dir Probleme machst, die sonst niemand hat, hat es keinen Sinn, Angst vor der Meditation zu haben. 

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Schüler: Als ich neulich versucht habe zu meditieren, bin ich an dieser Vorstellungssache hängen geblieben. 

Angel: Das brauchst du nicht, denn du hast keinen Grund, diese Gedanken zu haben, es sind nur Obsessionen, die dich schlecht fühlen lassen, also schalte sie aus und befreie deinen Geist von den seltsamen Informationen, die sie in dich hineingepflanzt haben. 

Schüler: OK, es ist die Verwirrung, es ist nur das Low. Vielen Dank. 

Angel: Gern geschehen. Wenn du meditierst, sei ruhig und kümmere dich nicht um solche Nebensächlichkeiten. 

Schüler: Danke, du warst sehr deutlich! Also, wenn es Zeiten gibt, in denen ich mir das weiße Licht beim Meditieren nicht vorstellen kann und ich sage: „Mann, heute ist wirklich ein schlechter Tag! Ich kann das Licht nicht sehen“, was mache ich dann? Wird das weiße Prana trotzdem zu mir kommen?

Angel: Sei dir bewusst, dass Prana überall ist und du es nur wahrnehmen musst, um es zu dir zu ziehen. Es ist wie wenn du eine sehr gute Freundin triffst und du sagst: „Oh, schau, da ist Giada, hallo Giada“ und sie kommt sofort auf dich zu und umarmt dich liebevoll und lächelnd wie immer. Sobald du zu meditieren beginnst und dich auf deine Atmung und deine Chakren konzentrierst, ist es, als würdest du sagen: „Hallo Prana“, und sie kommt auf dich zu und umarmt dich. Sie wartet nur darauf, dass du ihr deine Aufmerksamkeit schenkst, um sich dir zu nähern und dich mit strahlender Energie zu umhüllen, die bereit ist, dir Gutes zu tun. Atme also einfach ganz bewusst. Es macht nichts, wenn du dir das weiße Licht beim Atmen nicht gut vorstellen kannst, die Vorstellung dient nur dazu, dich besser auf die Absicht zu konzentrieren, ist aber nicht das eigentliche und einzige Ziel der Meditation. Das Ziel ist, dass du dich besser fühlst. Das Wichtigste ist, dass du mit dem Bewusstsein atmest, dass du gerade Prana in deine Nähe gezogen hast und es jetzt aufnimmst, um dich stärker und aufgeladener zu fühlen. Woher weißt du, dass du Prana einatmest? Wenn du einatmest, bedeutet das, dass du Luft eingeatmet hast, und in der Luft ist Prana. Wenn du also einatmest, sammelst du Prana, und je mehr du dir dessen bewusst bist, desto mehr nimmst du davon auf.

Schüler: Vielen Dank, ich fühle mich jetzt viel sicherer. Ich atme und merke, dass ich weiße Energie anziehe. 

Schüler 2: Ich verstehe nicht, warum so viele Zweifel aufkommen. Du atmest Luft, Luft ist Prana, Prana ist positive Energie, das ist alles. Es ist überall um dich herum, du musst nur wissen, dass es da ist und es kommt zu dir. Denn Prana ist Gott und wir sind in Gott. 

Angel: Genau. Leider hängt das davon ab, welche seltsamen Wege du gegangen bist, bevor du hierher gekommen bist. Diese Zweifel sind nicht normal, für jedes Problem gibt es immer etwas, das es ausgelöst hat, und wahrscheinlich haben sie ihm anderswo beigebracht, sich für negative Energie zu interessieren, deshalb hat er jetzt diese Probleme. 

Student: Bevor ich zu ACD kam, hatte ich während der Meditation seltsame und schlechte Träume als Antwort auf meine Fragen während einiger Meditationen, einschließlich luzider Träume. Wie kann ich das lösen? 

Angel: Praktizierst du meine Meditation? 

Schüler: Nein, nicht diese. Ich praktizierte eine Meditation mit dem Namen „Die Engel“. Ich hatte Angst vor dem, was ich entdecken könnte, um es kurz zu machen. 

Angel: Ok, wie immer heißt sie „Engelsmeditation“ und dann geht es einem schlecht und man träumt schlecht. Da merkt man, wie sich manche Wege hinter schönen Namen verstecken, aber in Wirklichkeit total negativ sind. Hier an der Akademie unterrichte ich eine sehr fortgeschrittene und positive Meditationstechnik, die in keiner Weise dazu führen kann, dass man negative Dinge fühlt. Aber du musst verstehen, dass nicht alle Meditationen gleich sind und auch nicht die Ziele derer, die sie praktizieren. Wenn dir jemand eine Meditation beigebracht hat, bei der du dich schlecht fühlst, dann hör auf, sie zu praktizieren, so einfach ist das.

Es spielt keine Rolle, ob du diese Technik „Engelsmeditation“, „Erzengelmeditation“ oder „Gottesmeditation“ nennst, wichtig ist, was du dabei fühlst. Wenn du dich während der Meditation schlecht fühlst, warum solltest du dann weitermachen? Du musst auch verstehen und erkennen, dass du deine Gewohnheiten ändern musst, wenn du dich bei etwas schlecht fühlst. Ich spreche also zu dir über die positiven Wirkungen der ACD-Meditation, aber ich bin nicht verantwortlich für die Wirkungen, die andere spirituelle Wege als meine bei dir hervorgerufen haben. 

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Schüler: Ich habe deine Meditation noch nie gemacht, weil ich mich erst gestern angemeldet habe. 

Angel: Dann würde ich dir raten, damit anzufangen, damit du all die Unterschiede verstehen kannst. Sonst weiß ich nicht, wie ich dir helfen kann, denn ich bin nicht verantwortlich für die Wirkung von Meditationen, die in Büchern oder auf Webseiten von anderen Leuten stehen. 

Schüler: Richtig, das ist von Fall zu Fall verschieden und jeder folgt dem, was ihm am besten erscheint. Ich bin aus einem bestimmten Grund hier. 

Angel: Genau. Jede Meditationstechnik hat ihr eigenes Ziel. Die ACD-Technik zielt darauf ab, dass du dich besser fühlst, dass du Positives und Wohlbefinden in dich hineinziehst. Sie schützt und heilt dich. Am Anfang schützt sie dich, damit du keine negativen Erfahrungen machst, und dann, wenn es dein Ziel ist, wird sie dir helfen, die psychischen Fähigkeiten zu entwickeln, nach denen du strebst. Das alles in extremer Positivität und Wohlbefinden in allen Richtungen. Aber ich spreche von der ACD-Meditation, nicht von den anderen. 

Schüler: Ich mache nicht nur diese Engelsmeditation, sondern auch die anderen. Und an den Tagen danach werde ich immer verwirrter und müder. 

Angel: Der größte Fehler ist, so viele verschiedene Techniken zu mischen und sie weiter zu praktizieren, obwohl du sagst, dass du dich krank, verwirrt und müde fühlst. Lass dich nicht von den schönen Namen beeinflussen, die sie benutzen, nur um dich zu verwirren. Ich rate dir, dich auf eine einzige Technik zu konzentrieren, die dir hilft, dich besser zu fühlen. 

Schüler: Hallo Angel, danke, dass du hier bist. Wenn ich meditiere, habe ich das Gefühl, dass etwas Seltsames um mich herum passiert, als ob mich jemand angreifen will. Aber gleich danach fühle ich mich beruhigt, als ob jemand zu meiner Rettung gekommen wäre. Innerhalb von Sekunden gerate ich von einem Exzess in den nächsten. 

Angel: Hallo, du brauchst dir keine Sorgen zu machen, es ist nur deine Angst vor einer Technik, die du vorher nicht kanntest und mit der du zu viele Erwartungen verbunden hast. Die Meditation ist in erster Linie ein Moment der Ruhe, der Entspannung, des inneren Friedens, also wirf alle Erwartungen an diese Technik über Bord und beginne jede Sitzung mit absoluter Gelassenheit. Die Angst vor dem Loslassen spielt dir einen Streich, vor allem, weil du es nicht gewohnt bist, dich mit geschlossenen Augen zu entspannen, und du dich deshalb ein wenig hilflos fühlst, aber es ist nichts Falsches daran, sich zu entscheiden, sich ein wenig zu entspannen. Ganz zu schweigen von den Dogmen, die man uns über die Meditation eingetrichtert hat, und den seltsamen Überzeugungen, die man uns eingeimpft hat, die uns fast glauben machen, dass wir „seltsame und negative Dinge“ anziehen, wenn wir meditieren: Das ist eine verzerrte Botschaft, die uns von unserem Erwachen ablenken soll. Was sollten wir anziehen, das schlimmer ist als das, was wir unser ganzes Leben lang angezogen haben, ohne uns zu schützen?

Wie bei allem, wollen sie uns glauben machen, dass es schlimmer ist, sich zu schützen, dass es besser ist, sie mit uns machen zu lassen, was sie wollen, als sich bewusst zu machen, was geschieht, und zu lernen, sich zu verteidigen. Während der ersten Meditationen ist es ganz normal, diese Vorahnungen oder Ängste zu haben, einfach weil uns von klein auf beigebracht wurde, dass Meditation gefährlich oder irgendwie mit der dunklen Seite verbunden ist, so dass wir uns aus Angst nicht in diese Richtung wagen. All das dient dazu, uns durch Angst unter Kontrolle zu halten. Wir wollen gute Menschen sein, wir würden nie etwas Böses tun, also lassen sie uns glauben, dass Spiritualität gefährlich ist: So sind sie sicher, dass wir uns ihr nicht nähern.

Schüler 2: Ich möchte sagen, dass es mir im Gegensatz zu ihm nicht so geht, im Gegenteil, wenn ich meditiere, fühle ich mich die ganze Zeit sehr gut, ich fühle mich beschützt und sicher, eben weil ich meditiere. 

Angel: Natürlich, und so sollte es auch sein. Es bedeutet, dass du den Schutz um dich herum wahrnimmst, der durch die Meditation entsteht. 

Schülerin: Am Anfang war ich auch ein bisschen beeinflussbar und hatte Angst, wenn ich meditiere, wer weiß, was mit mir passiert. Dann habe ich meditiert und gemerkt, dass es nur meine Erwartungen waren. 

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Angel: Wenn man zum ersten Mal eine Meditationstechnik ausprobiert, ist es normal, dass man tausend Fragen hat, tausend Erwartungen, tausend Gedanken, so dass man vielleicht anfängt, beeinflussbar zu werden, weil man diese Technik zum ersten Mal anwendet; und wenn man dann im Internet die Erfahrungen von Leuten liest, die, anstatt zu meditieren, eine halbe Stunde sitzen und sich etwas vorstellen und phantasieren und dann wer weiß was erzählen, dann ist es noch schlimmer. Das sind nur Ängste, die dir dein inneres Low einflößen will, mach dir keine Sorgen, denn dafür gibt es keinen Grund. Überleg doch mal, wovor hast du eigentlich Angst? Du sitzt nur mit geschlossenen Augen da und entspannst dich, mehr nicht. Dir kann doch nichts passieren. 

Schüler: Mir wurde geraten, nicht länger als 18 Minuten am Tag zu meditieren. Jetzt komme ich zu dir und du siehst das ganz anders. Kann man die Meditationszeit verkürzen oder muss man eine halbe Stunde am Stück meditieren? Entschuldige die Fragen. 

Angel: Warum sollte man nicht länger als 18 Minuten meditieren? Was passiert nach 18 Minuten? Sie wissen nicht mehr, was sie sich einfallen lassen sollen. Die Meditation kann nur Gutes bringen, also ist es sicher eine Banalität zu glauben, dass man nicht länger als 18 Minuten meditieren kann, denn je länger man meditiert, desto mehr verlängert man die positiven Effekte. Jeder hat seine eigene Meinung, weil sie auf verschiedenen Techniken beruht, und es ist leider normal, dass man verwirrt ist, wenn wir alle von „Meditation“ sprechen, aber mit diesem Wort völlig entgegengesetzte Techniken verbinden.

Es gibt diejenigen, die glauben, meditieren bedeute denken, und diejenigen, die glauben, meditieren bedeute Räucherstäbchen anzünden und ein heißes Bad nehmen oder Duft- und Farbkerzen anzünden; jeder verwendet diese Begriffe so, wie es ihm gefällt, und das ist ein Problem, denn dadurch hören wir auf, uns gegenseitig zu verstehen. Was würde passieren, wenn wir alle Begriffe in unserer Sprache mit völlig entgegengesetzten Bedeutungen verwenden würden? Eine Katastrophe, genau das, was passiert, wenn wir über Meditation sprechen. Diese Verwirrung wurde absichtlich geschaffen, um die Kommunikation und die Weitergabe der evolutionären Technik zu verhindern. Du kannst die ACD-Meditation so oft du willst anwenden, auch mehrmals am Tag. Jede Sitzung sollte nicht weniger als eine halbe Stunde dauern.

Schüler: Hallo Angel, ich bin auch gerade bei ACD angekommen. Ich habe deine Meditation noch nie praktiziert, obwohl ich viele andere praktiziert habe; sagen wir einfach, dass ich immer gespürt habe, dass es etwas gibt, dass wir nicht allein sind und dass das, was wir als „Realität“ betrachten, nur eine Illusion ist, aber ich habe noch einen langen Weg vor mir. Ich möchte dir gratulieren, weil ich finde, dass deine Seite wirklich gut bestückt ist. Wenn ich die Titel der Artikel lese, stelle ich fest, dass sie praktisch alle Themen abdecken, die mich interessieren, und auch viele, die ich noch nicht kannte, so dass ich mich darauf freue, sie zu lesen. Ich wollte dich fragen, da ich gelesen habe, dass man mit Musik meditieren kann, kann ich auch Lieder mit Text verwenden?

Angel: Danke für das Kompliment, das freut mich immer. Gesungene Musik, vor allem die, die man tagsüber zur Unterhaltung hört, wird vom Verstand sofort mit Momenten der Ablenkung, Erinnerungen und mehr assoziiert, was während der Meditation nur dazu führt, dass man vom eigentlichen Ziel der Praxis abgelenkt wird, weil sie einen mit Gedanken und visuellen Bildern füllt. Daher würde ich empfehlen, eher stimmlose Musik zu verwenden und populäre Lieder zu vermeiden, die deine Gedanken zum Summen bringen, anstatt dich auf die Meditationstechnik zu konzentrieren. Wenn du unseren ACD Meditationskanal auf YouTube durchsuchst, wirst du viele Mixe finden, die für die Meditation gemacht wurden. Alle Schülerinnen und Schüler können ihre eigenen Mixe erstellen und auf unserem Kanal veröffentlichen, aber ich empfehle dir, mit denen zu beginnen, die ich erstellt habe, besonders mit den ersten, die veröffentlicht wurden. Du findest sie in der Playlist „Angel“. Du wirst feststellen, dass die ersten Mixe sehr entspannend und friedvoll sind, speziell für Schülerinnen und Schüler, die ihre ersten Meditationen üben wollen. 

Schüler: Was ist der Unterschied zwischen der Meditation im Halblotus und der Meditation im Liegen?

Angel: Im Halblotus kann man sich viel länger konzentrieren, ohne einzuschlafen, und man sammelt mehr Energie als im Liegen. Aber das ist kein Problem, am Anfang ist es in Ordnung, im Liegen zu meditieren, denn man muss sich an die Entspannung und die Position der Chakren gewöhnen, wenn man es nicht gewohnt ist, im Halblotus zu sitzen, kann es ein wenig unangenehm sein. Meditiere also zuerst in der Position, die dir am besten gefällt, damit du lernst, dich zu entspannen; wenn du dann weißt, wie du dich auf Kommando entspannen kannst, schlage ich vor, dass du den Lotussitz ausprobierst. Das ist keine Pflicht, aber es erlaubt dir, während der Meditation wacher und aktiver zu bleiben (und das ist das Ziel, wenn du dich weiterentwickeln willst), und danach erlaubt dir diese Position, die Energie, die durch alle Chakren fließt, besser zu spüren. 

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Schüler: Manchmal muss ich im Bett liegend meditieren. Ist das Zeitverschwendung? 

Angel: Nein, es ist nie verlorene Zeit, mach dir keine Sorgen. Die Hauptsache ist, dass man meditiert. Auch im Liegen kann man schöne Meditationen machen. 

Schüler: Ich habe mein ganzes Leben nicht meditiert, sondern gelesen. Ich möchte, dass die Welt für meine Kinder besser wird, und die Veränderung muss von uns selbst kommen.

Angel: Tausend Bücher geben dir nicht das, was dir eine Woche Meditation gibt. Das stimmt, wir brauchen nicht auf andere zu warten: Wir müssen es selbst tun. 

Schüler: Es hat keinen Sinn, auf irgendjemanden oder irgendetwas zu warten: Sie sollten Meditation in der Schule unterrichten, anstatt dieses ganze Low-Zeug. Ich will raus aus der Matrix, mein Leben verändern, die Welt verändern! 

Angel: Das kann ich gut verstehen. Gib dir Mühe und du bekommst deine Ergebnisse. 

Schüler: Wenn ich meditiere, habe ich festgestellt, dass ich mehr Zeit ohne Gedanken verbringe, wenn ich mit dem Zwerchfell atme und den Bauch rausziehe. 

Angel: Ja, weil die Zwerchfellatmung es dir erlaubt, dich zu entspannen, indem du tiefer gehst, so dass der Atem tiefer wird und du dich besser entspannst, was das Nicht-Denken verstärkt. Wir sind diejenigen, die es zu kompliziert machen, aber das ist wirklich alles, was dazu gehört. 

Schüler: Wie sehr beeinflusst eine richtige/falsche Haltung deine Praxis? Sei es bei Meditationen oder Techniken. Wie sehr beeinflusst es dich, wenn deine Chakren nicht perfekt ausgerichtet sind, wenn du dich hinlegst oder wenn du nicht perfekt gerade bist?

Angel: Das hängt sehr von der Situation ab, in der man sich befindet, denn die Chakren müssen nach oben ausgerichtet sein, damit sich die höheren Chakren für die höheren Dimensionen öffnen können. Ich muss aber sagen, dass ich manchmal im Liegen meditieren musste, weil ich kaum eine andere Wahl hatte. Ich praktiziere immer im Sitzen mit den Beinen im halben Lotussitz, denn so bleibt mein Rücken lange von selbst gerade, ohne dass ich Ermüdungserscheinungen verspüre; würde ich mit gekreuzten Beinen meditieren, würde mein Rücken nach einiger Zeit schmerzen. Wenn ich aber mit einem leicht gekrümmten Rücken meditierte, z.B. wenn mein Körper aufgrund von Müdigkeit in Richtung Knie fiel, fühlte ich sehr deutlich, dass die Energie blockiert war, als ob sie sich nicht gut entlang der Chakra-Linie bewegen konnte, es war wie eine Unterbrechung. Ich kann dir also sagen, dass es sehr wichtig ist, die Chakren gut auszurichten, also stelle dich mit dem Rücken gerade hin, aber in den Fällen, in denen du die Wahl hast, im Liegen zu meditieren oder nicht, gerade weil du müde bist oder aus irgendeinem Grund, ist es völlig in Ordnung, im Liegen zu meditieren. Es ist besser, im Liegen zu meditieren, als gar nicht zu meditieren. Ich habe übrigens sehr gute Meditationen im Liegen gemacht. Wenn man also gute Ergebnisse erzielen will, muss man sich bemühen, es zu tun, auch wenn alles dagegen spricht. 

Schüler: Was waren das für Situationen, in denen du das Gefühl hattest, im Liegen meditieren zu müssen?

Angel: Als ich jünger war, litt ich unter vielen Schmerzen und körperlichen Problemen, und als ich meinen spirituellen Weg begann, war es nicht leicht für mich, zu sitzen und zu meditieren, denn die Schmerzen in meinem Rücken hinderten mich daran; dann waren da noch die Schmerzen in meinem Bauch, übermäßige Müdigkeit und verschiedene andere Gründe, die es mir sehr schwer machten, im Halb-Lotus zu meditieren. So meditierte ich manchmal im Liegen und manchmal im Halblotussitz mit Hilfe von Kissen. Es gab Zeiten, in denen ich wegen persönlicher Verpflichtungen so müde war und nach Hause kam, dass ich nicht einmal mehr stehen konnte, so dass ich vor der Wahl stand, die Meditation ausfallen zu lassen oder im Liegen zu meditieren. Da wurde mir klar, dass auch die Müdigkeit ihre Grenzen hat, in dem Sinne, dass man so müde sein kann, wie man will, aber wenn man ein bestimmtes Ziel erreichen will, findet man auch in den unmöglichsten Situationen einen Weg. Deshalb habe ich oft im Liegen meditiert, anstatt gar nicht zu meditieren.

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Aber ich merkte, dass die Qualität anders war. Als ich es schaffte, meditierte ich im Halblotus, weil ich das gute Gefühl hatte, dass ich dadurch schneller vorankam, aber da ich nicht immer im Sitzen praktizieren konnte, wechselte ich ab; oder ich meditierte halb im Sitzen und legte mich dann für die Hälfte der Meditation hin, wenn mein Rücken es nicht mehr aushielt. Das Wichtigste war immer, dass ich meditierte, den Rest machte ich so gut ich konnte. Indem ich meditierte - auch wenn ich nicht sitzen konnte - verbesserte ich meine körperliche Gesundheit, heilte meine Rückenschmerzen und die verschiedenen Probleme, die mich daran hinderten, gut zu meditieren. All das ist darauf zurückzuführen, dass ich trotz allem meditiert habe. Hätte ich nicht meditiert, wären meine Rückenschmerzen nie verschwunden. Heute kann ich so oft meditieren, wie ich will, ohne dass mein Rücken oder andere Körperteile schmerzen oder sich unangenehm anfühlen, und ich habe viel mehr Ausdauer bei alltäglichen Aktivitäten, die ich vor Jahren nicht hatte.Es kommt auch darauf an, was man erreichen will, denn das Ziel der Meditation ist eine Sache, aber als ich zum Beispiel die Technik der Astralreise geübt habe, war es viel besser, sie im Liegen zu üben, denn dann konnte sich der Körper bequem entspannen und ich konnte im O.O.B.E. hinausgehen, was nicht möglich gewesen wäre, wenn ich im Sitzen geübt hätte. Es kommt also darauf an: Meditieren und Techniken üben sind zwei verschiedene Dinge, und die Körperhaltung kann sich auch ändern, je nachdem, welche Technik man übt. Mein Rat ist, die meiste Zeit im Sitzen zu meditieren, aber manchmal ist es gut zu variieren und auch im Liegen zu meditieren, besonders wenn es nötig ist. Wenn du aber merkst, dass du im Liegen nicht besser meditierst, weil du dich leichter ablenken lässt, einschläfst oder die Energie nicht gut aufnehmen kannst, dann ist es klar, dass du ernsthafter werden und im Sitzen meditieren musst. Du brauchst keine Angst zu haben, dass das Meditieren im Liegen deine Meditation verdirbt, aber gewöhne dir nicht an, immer nur im Liegen zu meditieren und nie im Halblotussitz.

Schüler: Und was bedeutet es für dich, gut zu meditieren? Meditieren in tiefer Verbindung mit Gott und hohen Dimensionen, in völliger Gedankenlosigkeit und Entspannung auf hohem Niveau, oder noch mehr? 

Angel: So wie du darüber sprichst, klingt es wie eine Kleinigkeit. Geh auf die Ebene und dann reden wir darüber. 

Schüler: Ja, gerade heute habe ich darüber nachgedacht, dass, wenn wir nicht jeden Tag versuchen, dieses Niveau zu erreichen und darauf warten, besser zu werden, wir nie dorthin kommen, wo wir sein müssen und sein wollen. 

Angel: In der Tat ist es der schlimmste Fehler zu warten, um sich zu verbessern, denn Verbesserung kommt nicht durch Warten, sondern durch Übung und die Entscheidung, noch höher zu gehen. 

Schüler: Ja, das sagst du immer wieder, aber oft werden diese sehr wichtigen Lektionen ignoriert. Wie kann ich das Problem lösen, dass mein Arm während der Meditation einschläft? Lass es mich erklären: Wenn ich im Sitzen das Mental- und das Kronenchakra berühre, ist das sehr schwierig. Kann ich eine Stütze benutzen? Ansonsten spüre ich, dass mein ganzer Körper entspannt ist, nur mein Arm nicht. Es tut mir leid, wenn die Frage blöd klingt, aber es ist ein Problem, das mich von der Meditation ablenkt. 

Angel: Ja, natürlich kannst du dir mit Stützen helfen, das ist kein Problem. Am Anfang ist es normal, dass der Arm einschläft, also mach es dir bequem und entspanne dich.

Schüler: Warum berühren wir die Chakren? Was bestimmt die Berührung? Was passiert auf der okkulten (unsichtbaren) Ebene?

Angel: Wir berühren die Chakren mit den Fingern, denn durch die Berührung können wir den Bereich unseres Chakras leichter wahrnehmen und uns besser darauf konzentrieren. In der Meditation geht es vor allem darum, unsere Chakren aufzuladen und zu stärken. Dies ist der Brennpunkt für die Aktivierung des Prozesses der spirituellen Entwicklung, des Schutzes, der Verbesserung unserer Gesundheit und allem, was danach folgt. Die Chakren sind von grundlegender Bedeutung, und je mehr wir uns auf sie konzentrieren können - wirklich und nicht nur in unserer Vorstellung - desto schneller werden sie sich entwickeln und uns große Erfüllung bringen.

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Wenn wir die Chakren berühren, verhindern wir, dass unsere Gedanken abschweifen und sich vorstellen, das Chakra sei woanders, denn das Chakra ist genau dort, wo wir es berühren, und die Berührung kann es nicht verfehlen: Es ist körperlich und man spürt es sehr gut. Außerdem sind unsere Hände voll von kleinen Chakren, so dass sie dazu prädestiniert sind, Energie zu bewegen, und deshalb spüren wir, wenn wir meditieren und unsere Chakren berühren, wie ein Energiefaden zwischen unseren Fingern und dem Chakra, das wir berühren, entsteht. Wir spüren das, weil der Energiefaden tatsächlich entsteht und wieder unterbrochen wird, wenn wir die Finger wegnehmen. Während wir auf ein Chakra meditieren, trainieren wir, ohne es zu merken, auch andere Chakren in unserem Körper, zum Beispiel die der Hände. Das ist der Grund, warum es gut ist, mit den Fingern zu meditieren und die Chakren nur mit den Fingern zu berühren und nicht mit Steinen oder anderen Gegenständen, denn unsere Finger können viel höhere und reinere Energieebenen erreichen als jeder Stein, Kristall usw.; Außerdem wird durch die Meditation mit den Fingern auch die Energie der Hände verbessert und gestärkt, was nicht der Fall wäre, wenn man mit Steinen meditieren würde. Im Gegenteil, ich sehe sehr oft, dass Menschen, die praktizieren, indem sie sich verschiedene Steine auflegen, nur ihre Chakren verschmutzen, anstatt sie durch die reine Energie der Meditation wieder aufzuladen. So erreichen sie keine Verbesserung und bilden sich ein, dass der einfache Weg der beste Weg ist.

Schüler: Muss ich mir die Berührung vorstellen oder muss sie real auf der Haut sein? 

Angel: Die Berührung muss real sein, keine Vorstellung. Ich weiß, dass auf anderen Wegen imaginative Meditation gelehrt wird, wo man sich vorstellen muss, dass man die Chakren hat, man muss sich vorstellen, dass man sie berührt, man muss sich vorstellen, dass man ein Symbol darin hat und so weiter. Aber wir sind nicht hier, um uns das vorzustellen. Wir haben wirklich Chakren, das sind Energiepunkte im Körper und keine bunten Zeichnungen in Form von Dreiecken, Kreisen und so weiter. Wenn du meditierst, darfst du nicht an die Symbole oder Zeichnungen denken, die dir auf den Titelbildern gezeigt werden; konzentriere dich auf das wirkliche Chakra in deinem Körper und stelle dir nichts vor, bleibe im absoluten Nicht-Denken. Die Berührung muss echt sein, indem du deine Finger auf die Haut legst. Dann konzentriere dich auf das Chakra, auf die Haut des Chakras selbst, nicht auf die Haut deiner Finger. Viele machen den Fehler, sich auf das zu konzentrieren, was sie mit den Fingern wahrnehmen, und so die Fingerchakren aufzuladen. Die Finger dienen nur dazu, sich besser auf das Chakra konzentrieren zu können, das einen wirklich interessiert.

Ein Beispiel: Wenn du über das Herzchakra meditieren willst, lege deine Finger in die Mitte deiner Brust und konzentriere dich darauf, die Tiefe des Herzchakras zu spüren; du musst dich nicht darauf konzentrieren, was deine Finger fühlen, sondern was deine Brust fühlt.Die Finger sind dazu da, uns zu helfen, uns besser auf das Herzchakra zu konzentrieren, nicht umgekehrt. Außerdem besteht die Gefahr, dass man in der Meditation, wenn man sich vorstellt, das Chakra zu berühren, zu viel denkt und deshalb das absolute Nicht-Denken nicht versteht. Das Berühren der Chakren hilft uns, uns besser zu konzentrieren, ohne uns in tausend Fantasien zu verlieren. Deshalb ist es so wichtig.

Schüler: Kann man eine Chakra-Meditation durchführen, ohne die eigene Haut zu berühren, also ohne den Pyjama zu berühren, den man trägt? Ich sage das, weil es in den Wintermonaten kalt ist und es nicht angenehm ist, mit hochgezogenem Schlafanzug dazustehen und mit den Fingern die Haut zu berühren.

Angel: Ja, natürlich kann man die Finger auf den Stoff legen, also auf den Pullover oder den Schlafanzug. Es wäre besser, wenn sie auf der Haut wären, aber das ist kein Problem. 

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Schüler: Wie sollen wir uns die Chakren beim Meditieren vorstellen? Als statische oder dynamische Sphäre?

Angel: Weder noch, denn es geht nicht darum, sich die Chakren vorzustellen, sondern sie wirklich zu spüren! Es handelt sich nicht um imaginäre Bereiche des Körpers, sondern um reale Energiezentren, die du physisch spüren kannst, weil sie Teil deines physischen und energetischen Körpers sind. Spüre also einfach dein Chakra physisch, indem du deine Finger auf den Bereich deines Körpers legst, in dem es sich befindet, und konzentriere dich auf deine Haut, indem du die Berührung deiner Finger spürst. Kurz gesagt, konzentriere dich nicht auf das Gefühl deiner Finger, sondern auf das Gefühl der Haut deines Bauches (wenn es das Chi-Chakra ist), auf der sie liegen. Die Finger sind dazu da, den Bereich des Chakras zu berühren, damit du es physisch fühlen kannst. Wenn ich dir jetzt sagen würde, du sollst die Haut deines Bauches fühlen, dann wärst du natürlich nicht in der Lage, dich auf deinen Bauch zu konzentrieren; aber wenn ich meine Hand auf deinen Bauch legen würde, dann würdest du fühlen, dass meine Hand dich berührt, und es wäre unmöglich für dich, das nicht zu bemerken: Leg deine Finger auf das Chakra, so dass du es durch den Druck deiner Finger spüren kannst. Stell dir nicht vor, wie das Chakra aussieht, welche Form oder Farbe es hat; spüre einfach die Berührung und bleibe in völliger Entspannung, ohne an irgendetwas zu denken.

Schüler: Danke, Angel. Leider habe ich oft Angst, Fehler zu machen. 

Angel: Solange du Angst hast, kommst du keinen Schritt weiter. Es geht um deine Chakren, selbst wenn du einen „Fehler“ machen würdest, würde nichts Schlimmes passieren. Gleich danach würdest du merken, dass der richtige Punkt z.B. etwas höher liegt. Hab keine Angst, es ist das erste Mal, dass du praktizierst und jeder hat das schon mal gemacht, also mach dir keine Sorgen. 

Schüler: Du hast Recht, was soll ich tun? 

Angel: Meditiere auf das Chakra, indem du dich entspannst, denke nicht, dass du deine Finger an die falsche Stelle legst oder so. Entspanne dich einfach, nimm es leicht, meditieren ist nicht so kompliziert. 

Schüler: Gestern Abend habe ich deinen Rat befolgt, die Berührung während der Meditation beizubehalten. Ich weiß nicht, warum, aber ich habe viel mehr Energie gespürt, die ich vorher nie gespürt habe, und so konnte ich den Unterschied in der Wirksamkeit feststellen, von dem du gesprochen hast. Als ich aufstand, fühlte ich mich, als hätte man mir Adrenalin gespritzt. Ist das normal? Ich konnte keine Sekunde still sitzen!

Angel: Ich würde sagen, ja! Weißt du nicht warum? Weil du die Berührung benutzt hast, so einfach ist das! 

Schüler: Kann man mehr als einmal am Tag meditieren? 

Angel: Ja, natürlich, wenn du öfter als einmal am Tag meditierst, wirst du mehr Nutzen daraus ziehen und mehr Erfolg haben. Wir sind für heute fertig, ich lade euch ein, die Fragen, die die anderen Schülerinnen und Schüler gestellt haben, noch einmal sorgfältig zu lesen, damit ihr alle eure Zweifel loswerden könnt. Wenn ihr nach dem Lesen noch Fragen habt, könnt ihr sie in der nächsten Stunde stellen. Ich wünsche euch eine gute Entwicklung!

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Dieses Dokument ist die Übersetzung des Originalartikels https://accademiadicoscienzadimensionale.com/articles/4791 auf der Website der Dimensional Consciousness Academy.

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