Meditation - Chakra-Meditation in mentaler Stille (Teil 3)

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Schon in der ersten Lektion wirst du dir etwas bewusst, das schon immer da war, aber von dir nicht wahrgenommen wurde. Meditation muss täglich verstanden und praktiziert werden, denn das Verstehen und Entdecken neuer Ebenen hört nie auf. Das Ziel dieser Reise ist es, dir beizubringen, wie du mit vollkommenem Nicht-Denken auf die Chakren meditierst, damit du dich selbst erkennen und dein Leben vollkommen selbstbestimmt wählen kannst. . Um das zu erreichen, musst du Schritt für Schritt üben. Ich habe dir eine Meditation gezeigt, die dich einlädt, das Nicht-Denken zu üben, aber das ist noch nicht alles. Du musst lernen, Energie aufzunehmen und zu nutzen, und genau das möchte ich dir heute beibringen: Chakra-Meditation.

Chakren sind einfach Punkte im Körper, die Energie aufnehmen können. Ich muss dir jetzt noch nicht alles im Detail erklären, denn das werde ich in den nächsten Artikeln tun. Was du jetzt wissen musst, ist, dass Chakren nichts Seltsames oder Paranormales sind, sondern einfach Punkte in unserem Körper, die Energie besser speichern können und es uns ermöglichen, sie so zu nutzen, wie wir es wollen. Sie sind wie Behälter, die man zunächst nicht sehen kann, aber wenn man lernt, die Energie zu spüren, wird man erkennen, wie wichtig sie für das tägliche Leben sind. Ein praktisches Beispiel sind Kopfschmerzen, die von einem zu leeren Mental-Chakra herrühren; dasselbe gilt für Bauchschmerzen, die von einem leeren Solarplexus-Chakra kommen, oder für plötzliche Rückenschmerzen, die nicht auftreten würden, wenn das Chi-Chakra voller Energie wäre. Auch wenn der Begriff Chakra heute seltsam oder unbekannt klingen mag, ist es ein sehr alter Begriff, der einige energetische Punkte in unserem Körper bezeichnet, die es uns ermöglichen, stärker, konzentrierter und gesünder zu sein. Jedes Chakra hat die Aufgabe, unseren physischen und energetischen Körper zu stärken. Wenn du auf das Mental-Chakra meditierst, wirst du keine Kopfschmerzen mehr haben, genauso wie du keine Bauchschmerzen mehr haben wirst, wenn du auf das Solarplexus-Chakra meditierst, und so weiter.

Stell dir vor, dass das Chi-Chakra, das Chakra der körperlichen Kraft, von vielen Kampfkunstmeistern und Sportlern genutzt wird, um Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu steigern. Es handelt sich also um zusätzliche Energie, und daran ist nichts Ungewöhnliches. Wie auf dem Bild am Anfang des Kapitels sind die Grundchakren 5, obwohl es noch 3 weitere wichtige Chakren gibt, über die wir später sprechen werden. Dein Wissen muss Hand in Hand mit der Praxis gehen, damit du dich weiterentwickeln kannst, anstatt zu schnell vorauszueilen. Fangen wir mit dem an, was du sofort lernen kannst: Meditation auf die 5 Chakren.

In den vorangegangenen Artikeln hast du erfahren, dass Meditation nichts Kompliziertes oder Geheimnisvolles ist. Es bedeutet einfach, sich zu entspannen und dabei eine bestimmte Technik anzuwenden, die nicht jeder kennt. Eigentlich ist es immer leicht, „entspannen“ zu sagen, aber es gibt Menschen, die nie verstanden haben, wie das geht. Du gehörst wahrscheinlich auch zu dieser Kategorie, denn du denkst vielleicht, dass du dich einfach entspannen kannst, indem du fernsiehst, Musik hörst, über deine Probleme nachdenkst oder ein paar Stunden schläfst, aber diese drei Methoden werden dein Bewusstsein nicht entwickeln. Meditation soll dich sowohl geistig als auch spirituell entwickeln. Sie ist also eine andere Art der Entspannung und gleichzeitig die funktionellste, wenn auch die älteste; alle anderen sind Hobbys, Gewohnheiten, Routinen, aber keine Handlungen, die dich weiterentwickeln. Um sich geistig und körperlich wohl zu fühlen, kann man sich durch Meditation zusätzliche Energie zuführen, um viel stärker und entschlossener als zuvor zu sein, auch mit Hilfe des Nicht-Denkens, das den unnötigen Energieverlust verhindert, unter dem wir normalerweise leiden. Machen wir uns nichts vor: Ohne Meditation leben wir heute wie Zombies, immer mit einer Müdigkeit im Nacken, die uns die Energie raubt, uns schon mittags schwach macht, uns bis zum Abend auslaugt und uns dann, wenn wir nach Hause kommen, ins Bett fallen lässt.

So können wir nicht weitermachen, das ist kein Leben. Um unser tägliches Leben zu verbessern, brauchen wir ein wenig zusätzliche Energie, um etwas zu tun und uns wohl zu fühlen, auch wenn wir jeden Tag die gleichen Dinge tun, manchmal sogar die langweiligen und nervigen Dinge, die bei der Arbeit passieren.

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Schon in der ersten Lektion wirst du dir etwas bewusst, das schon immer da war, aber von dir nicht wahrgenommen wurde. Meditation muss täglich verstanden und praktiziert werden, denn das Verstehen und Entdecken neuer Ebenen hört nie auf. Das Ziel dieser Reise ist es, dir beizubringen, wie du mit vollkommenem Nicht-Denken auf die Chakren meditierst, damit du dich selbst erkennen und dein Leben vollkommen selbstbestimmt wählen kannst. . Um das zu erreichen, musst du Schritt für Schritt üben. Ich habe dir eine Meditation gezeigt, die dich einlädt, das Nicht-Denken zu üben, aber das ist noch nicht alles. Du musst lernen, Energie aufzunehmen und zu nutzen, und genau das möchte ich dir heute beibringen: Chakra-Meditation.

Chakren sind einfach Punkte im Körper, die Energie aufnehmen können. Ich muss dir jetzt noch nicht alles im Detail erklären, denn das werde ich in den nächsten Artikeln tun. Was du jetzt wissen musst, ist, dass Chakren nichts Seltsames oder Paranormales sind, sondern einfach Punkte in unserem Körper, die Energie besser speichern können und es uns ermöglichen, sie so zu nutzen, wie wir es wollen. Sie sind wie Behälter, die man zunächst nicht sehen kann, aber wenn man lernt, die Energie zu spüren, wird man erkennen, wie wichtig sie für das tägliche Leben sind. Ein praktisches Beispiel sind Kopfschmerzen, die von einem zu leeren Mental-Chakra herrühren; dasselbe gilt für Bauchschmerzen, die von einem leeren Solarplexus-Chakra kommen, oder für plötzliche Rückenschmerzen, die nicht auftreten würden, wenn das Chi-Chakra voller Energie wäre. Auch wenn der Begriff Chakra heute seltsam oder unbekannt klingen mag, ist es ein sehr alter Begriff, der einige energetische Punkte in unserem Körper bezeichnet, die es uns ermöglichen, stärker, konzentrierter und gesünder zu sein. Jedes Chakra hat die Aufgabe, unseren physischen und energetischen Körper zu stärken. Wenn du auf das Mental-Chakra meditierst, wirst du keine Kopfschmerzen mehr haben, genauso wie du keine Bauchschmerzen mehr haben wirst, wenn du auf das Solarplexus-Chakra meditierst, und so weiter.

Stell dir vor, dass das Chi-Chakra, das Chakra der körperlichen Kraft, von vielen Kampfkunstmeistern und Sportlern genutzt wird, um Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu steigern. Es handelt sich also um zusätzliche Energie, und daran ist nichts Ungewöhnliches. Wie auf dem Bild am Anfang des Kapitels sind die Grundchakren 5, obwohl es noch 3 weitere wichtige Chakren gibt, über die wir später sprechen werden. Dein Wissen muss Hand in Hand mit der Praxis gehen, damit du dich weiterentwickeln kannst, anstatt zu schnell vorauszueilen. Fangen wir mit dem an, was du sofort lernen kannst: Meditation auf die 5 Chakren.

In den vorangegangenen Artikeln hast du erfahren, dass Meditation nichts Kompliziertes oder Geheimnisvolles ist. Es bedeutet einfach, sich zu entspannen und dabei eine bestimmte Technik anzuwenden, die nicht jeder kennt. Eigentlich ist es immer leicht, „entspannen“ zu sagen, aber es gibt Menschen, die nie verstanden haben, wie das geht. Du gehörst wahrscheinlich auch zu dieser Kategorie, denn du denkst vielleicht, dass du dich einfach entspannen kannst, indem du fernsiehst, Musik hörst, über deine Probleme nachdenkst oder ein paar Stunden schläfst, aber diese drei Methoden werden dein Bewusstsein nicht entwickeln. Meditation soll dich sowohl geistig als auch spirituell entwickeln. Sie ist also eine andere Art der Entspannung und gleichzeitig die funktionellste, wenn auch die älteste; alle anderen sind Hobbys, Gewohnheiten, Routinen, aber keine Handlungen, die dich weiterentwickeln. Um sich geistig und körperlich wohl zu fühlen, kann man sich durch Meditation zusätzliche Energie zuführen, um viel stärker und entschlossener als zuvor zu sein, auch mit Hilfe des Nicht-Denkens, das den unnötigen Energieverlust verhindert, unter dem wir normalerweise leiden. Machen wir uns nichts vor: Ohne Meditation leben wir heute wie Zombies, immer mit einer Müdigkeit im Nacken, die uns die Energie raubt, uns schon mittags schwach macht, uns bis zum Abend auslaugt und uns dann, wenn wir nach Hause kommen, ins Bett fallen lässt.

So können wir nicht weitermachen, das ist kein Leben. Um unser tägliches Leben zu verbessern, brauchen wir ein wenig zusätzliche Energie, um etwas zu tun und uns wohl zu fühlen, auch wenn wir jeden Tag die gleichen Dinge tun, manchmal sogar die langweiligen und nervigen Dinge, die bei der Arbeit passieren.

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Durch ständiges Üben wirst du dich körperlich stärker fühlen. Du brauchst nicht jahrelang zu warten, denn es kommt nur darauf an, wie du die täglichen Sitzungen nutzt. Wenn du dich entscheidest zu meditieren, wirst du dich besser fühlen, mehr Energie haben und weniger anfällig für Müdigkeit sein. Der Zweck des Nicht-Denkens ist es, dich zu lehren, zu unterscheiden, wer du bist, von den äußeren Einflüssen, die vorgeben, du zu sein.

Der Zweck der Chakren ist es, dich mit Energie zu füllen, die du dann nutzen kannst, um dir Vorteile zu verschaffen. Im Alltag wirst du dich energiegeladener und wacher fühlen (als hättest du 7 Tassen Kaffee getrunken, aber ohne Nebenwirkungen!) und du wirst lernen, dich vor äußeren Energien zu schützen, die deinen Lebensweg beeinflussen wollen. Du kannst die Energie, die du während der Meditation aufnimmst, auch nutzen, um Verbesserungen für dein tägliches und spirituelles Leben zu erreichen. Denke nicht, dass Energie nur für deine abstrakte Entwicklung notwendig ist, denn du wirst sehen, wie nützlich sie in der konkreten Dimension ist. Um nur zwei Beispiele zu nennen: Du könntest etwas sehr Positives in deinem Leben verwirklichen, etwas, das du dir schon lange gewünscht hast, aber nicht wusstest, wo du anfangen sollst, um es zu verwirklichen; die Techniken werden dich der Verwirklichung näher bringen. Oder du möchtest eine energetische Heilung für deine persönlichen Probleme oder für deine Lieben erhalten, eine Heilung, die du ohne Energie nicht auf hohem Niveau durchführen könntest. Alles hängt davon ab, wie viel Engagement und Interesse du in deine Praxis steckst. Natürlich kann das kein anderer für dich tun.

Die Chakren sind sehr wichtig, denn sie ermöglichen es dir, Energie aufzunehmen und sie nach Belieben zu nutzen, aber vor allem dienen sie als starker energetischer Schutz, der negative Ereignisse in deinem Leben verhindert. Später werden wir den psychischen Schutz hinzufügen, eine Schutztechnik, die ich dir empfehle und die du in den folgenden Artikeln nachlesen kannst. Es kann jedoch sein, dass auch dieser Schutz nicht gut funktioniert, wenn du nicht vorher meditierst; der Erfolg hängt davon ab, wie viel Energie du in deinem Körper sammelst. Wenn du nicht meditierst, wirst du nicht genug Energie haben, um die harten und schwierigen Ereignisse abzuwehren. Obwohl die Meditation im Nicht-Denken von grundlegender Bedeutung ist, bleibt sie ohne den Gebrauch der Chakren unvollständig. Du kannst nicht lernen, dein wahres Selbst vor äußeren Einflüssen zu erkennen, wenn du nicht die Kraft hast, dich vor ihnen zu schützen. Deshalb musst du deine Chakren mit Energie füllen. Die Meditation muss sich im gleichen Rhythmus entwickeln wie das Nicht-Denken und die Chakren, denn wenn eines dieser beiden Elemente fehlt, wird das Gleichgewicht auf einer Seite zusammenbrechen und du kannst die Energie nicht so nutzen, wie du es möchtest. Viel Energie zu haben und nicht zu wissen, wie man sie einsetzt, löst die Probleme nicht, denn dein Leben würde sich zwar verbessern, aber unvollständig bleiben. Um dich besser auf deine wahren Ziele konzentrieren zu können, musst du lernen, nicht zu denken. Das Nicht-Denken und die Chakren ergänzen sich gegenseitig und führen schließlich zur perfekten Meditation.

Du fragst dich vielleicht, warum ich dich dazu auffordere zu üben, bevor ich dir alle Details erkläre und all die unzähligen Fragen beantworte, die du haben wirst, wenn dies dein erster Zugang zu dieser Praxis ist. Denn in den nächsten Artikeln werde ich alle Fragen zur Meditation beantworten. Aber zuerst möchte ich, dass du die Wohltat, die dir die Meditation bringen kann, selbst erlebst, damit du meinen Worten erst dann Glauben schenkst, wenn du den Beweis dafür hast, und nicht vorher. Ich möchte nicht, dass du an das glaubst, was ich sage, nur weil du es liest, sondern dass du es in die Praxis umsetzt. Wenn du das tust, wirst du durch deine eigene Erfahrung feststellen, dass alles wahr ist, und du wirst nie wieder Zweifel haben. Wenn du das nicht tust, wirst du für immer in deinen Unsicherheiten verharren, in der Erwartung, dass ich sie dir aus dem Weg räume, aber das ist es nicht: Du musst es selbst machen, indem du die Techniken, die ich dir beibringe, in die Tat umsetzt. Nur dann hast du Vertrauen in dich selbst und bist nicht von anderen abhängig.

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Deshalb möchte ich, bevor ich mit der Erklärung der Meditation fortfahre, dass du ausprobierst, was es bedeutet, auf die Chakren zu meditieren. Die wichtigsten Energiepunkte in unserem Körper sind: 8:

1. Das Kundalini-Chakra - es befindet sich am Ende/an der Spitze der Wirbelsäule.

2. Das Sexual-Chakra - es liegt etwas höher als das Kundalini-Chakra. Die beiden Chakren liegen sehr nahe beieinander und werden daher oft verwechselt.

3. Das Chi-Chakra - befindet sich im Bauchraum, tiefer als der Nabel. Bei Frauen liegt es genau in der Mitte zwischen den beiden Eierstöcken.

4. Das Solarplexus-Chakra - befindet sich im Bauchraum in Höhe der Magengrube.

5. Das Herz-Chakra - befindet sich auf der Höhe des Herzens, aber in der Mitte der Brust.

6. Das Kehl-Chakra - befindet sich auf dem Adamsapfel.

7. Das Mental-Chakra - genau in der Mitte der Augenbrauen, nicht höher.

8. Das Kronen-Chakra - befindet sich auf dem Scheitel.

Obwohl es 8 Hauptchakren gibt, werden wir uns hauptsächlich auf 5 konzentrieren: das Chi-Chakra, das Solarplexus-Chakra, das Herz-Chakra, das Mental-Chakra und das Kronen-Chakra. Diese 5 Zentren sind diejenigen, die mehr Gleichgewicht in dein spirituelles Erwachen bringen werden. Die Energiepunkte werden auf unterschiedliche Weise aufgeladen, da sie unterschiedliche Zeiten und Kapazitäten haben. Ich werde dir also die Schlüssel zur Optimierung deiner Energiezentren zeigen. Am Anfang werden wir die anderen Chakren nicht meditieren, weil sie viel mehr Aufmerksamkeit brauchen und jetzt nicht so wichtig sind. Du brauchst dir keine Sorgen zu machen, denn durch die Meditation auf die 5 Hauptchakren wird der Rest deines Körpers mit Energie gefüllt, so dass auch die anderen Chakren versorgt werden. Wenn du auf die 5 Chakren meditierst, wirst du hervorragende Ergebnisse erzielen.

Das erste Chakra, auf das wir 7 bis 10 Minuten meditieren werden, ist das Chi-Chakra. Wenn dies deine erste richtige Meditation über die Chakren ist, empfehle ich dir, mit 7 Minuten zu beginnen; beim nächsten Mal kannst du es mit 10 Minuten versuchen. Das Chi befindet sich im Unterbauch, wie du auf dem Bild am Anfang des Kapitels sehen kannst. Es ist nicht notwendig, auf den Millimeter genau zu sein: Die Chakren sind sehr groß, auch wenn du mit deinen Fingern einen Punkt berührst, der ein paar Zentimeter tiefer oder höher liegt, wirst du ihn trotzdem finden. Wichtig ist, dass du im Bereich der Chakren bleibst und dich nicht zu weit von ihnen entfernst. Die Chakren befinden sich in der Mitte des Körpers, symmetrisch zur Wirbelsäule, deshalb bewegt man sie nicht nach links oder rechts, sondern in die Mitte. Ich lege meine Finger normalerweise auf den Bereich der Gebärmutter, zwischen den beiden Eierstöcken, weil ich mein Chi in diesem Bereich besonders gut fühlen kann, obwohl manche Leute es vorziehen, sie etwas höher zu legen, weil sie es dann besser fühlen können; also fühle einfach, welche Position für dich am besten ist, aber denke daran, dass du es nicht auf den Millimeter genau machen musst, denn die Chakren sind nicht so klein wie Krümel, sie sind sogar noch größer, also mach dir keine Sorgen.

Das zweite Energiezentrum, mit dem wir uns beschäftigen werden, ist das Solarplexus-Chakra, das sich auf der Höhe der Magengrube befindet. Auf dieses Chakra werden wir zwischen 3 und 5 Minuten meditieren.

Du wirst durch die Audio-Version geführt, so dass du dir keine Sorgen um die Zeit machen musst, denn die Stimme wird dir sagen, wann es soweit ist, zum nächsten Chakra zu gehen.

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Für die nächsten Male, wenn du ohne die Audioversion übst, denke daran, dass die Zeiten der Chakren immer ausgeglichen sein müssen. Wenn du also 7 Minuten auf dem Chi meditierst, musst du auch 3 Minuten auf dem Plexus meditieren. Wenn du 15 Minuten auf dem Chi und 2 Minuten auf dem Plexus meditierst, bringst du deine Chakren aus dem Gleichgewicht und es wird nicht gut funktionieren. Aber wenn du der Audio folgt, die ich dir zur Verfügung gestellt habe, wirst du keine Schwierigkeiten haben, weil du Anweisungen bekommst, wann du von einem Chakra zum anderen wechseln musst.

Dann werden wir auf das Herz-Chakra meditieren und etwa 7 bis 10 Minuten dort verbringen. Es befindet sich auf der Höhe des Herzens und bleibt in der Mitte des Brustkorbs, weil es mit der Wirbelsäule ausgerichtet ist und daher nicht nach links tendiert.

Dann finden wir das Mental-Chakra, auf das wir 7 bis 10 Minuten meditieren. Es liegt genau zwischen den Augenbrauen.

Zum Schluss meditieren wir 3 bis 5 Minuten auf das Kronenchakra. Das wird dir helfen, multidimensionale Erfahrungen zu machen, die sehr nützlich und positiv sind.

Nachdem du nun die genaue Lage der fünf Hauptchakren kennst, kannst du mit einer geführten Meditation beginnen. Wenn du zum ersten Mal über die Chakren meditierst, kannst du wählen, ob du dich ausnahmsweise hinlegst, um die Chakren besser berühren zu können, oder ob du im halben Lotussitz sitzt, wie auf dem Bild am Anfang des Kapitels. Um diese neue Sitzung optimal zu beginnen, empfehle ich dir, dich mit dem Rücken an die Wand zu lehnen, damit du nicht müde wirst, und dir ein Kissen unter die Beine zu legen, damit du dich nicht unwohl fühlst, denn die Meditation wird zwischen 25 und 30 Minuten dauern. Freu dich, das ist die erste richtige Meditation, die du machen wirst! Eine richtige Meditation sollte etwa eine halbe Stunde dauern. Während der Meditation kannst du wählen, ob du deine Hände auf den Knien ruhen lässt (Daumen und Zeigefinger berühren sich) oder ob du sie auf das Becken legst, indem du sie übereinander legst, wobei sich die Daumen berühren, wie auf dem Bild oben: Das ist die Position, die ich dir empfehle, denn wenn du die Chakren mit den Fingern berührst, kannst du den Bereich, auf den du meditieren möchtest, viel besser spüren.

Jetzt können wir anfangen. Wenn du den Audioguide hören möchtest, folge einfach den Anweisungen. Wenn du es vorziehst, mit der schriftlichen Anleitung fortzufahren, denke daran, mindestens ein bis zwei Minuten Pause zwischen den Sätzen zu machen, damit du Zeit hast, die Anweisungen, die du lesen wirst, so gut wie möglich zu üben.

Entspann dich und lass es ruhig angehen, ohne in Eile zu sein.

Entspanne deinen Geist...

Denke an nichts...

Höre nur auf meine Worte... während alles andere zum Stillstand kommt.

Stell dir vor, dass dich ein weißes Licht umgibt und berührt...

Dieses schöne weiße Licht umgibt dich und bewegt sich um dich herum ... Es gibt dir ein gutes Gefühl.

Das weiße Licht umgibt dich ... und wird immer mehr.

Stell dir vor, dieses Licht gelangt direkt in dein Chi-Chakra.

Atme tief ein und stelle dir vor, wie das Licht in dein Chi eindringt ...

Lege nun deine Finger mit einer Hand auf den Bereich des Chakras und berühre ihn.

Konzentriere dich auf das körperliche Gefühl, das du spürst, wenn deine Finger deine Haut berühren.

Spüre, wie das Chi-Chakra durch die Berührung deiner Finger positive Energie aufnimmt.

Stell dir vor, wie dein Chi immer schneller Energie aufnimmt. 

Konzentriere dich von nun an nur auf dein Chi, ohne an etwas anderes zu denken.

Atme weiße pranische Energie in dein Chi ein...

Und denke an nichts anderes mehr ...

Konzentriere dich darauf, die Berührung auf deinem Chi zu spüren.

Entspanne dich... und denke an nichts... Konzentriere dich auf das Chakra, ohne zu denken...

Atme tief ein und nimm die Finger vom Chi-Chakra.

Lege sie nun auf das Plexus-Chakra.

Stell dir das Licht vor, das in dein Plexus-Chakra eindringt... und atme es ein.

Konzentriere dich ganz auf deine Haut und spüre die Berührung deiner Finger.

Atme tief aus deinem Solarplexus... und lass dich nicht ablenken.

Atme weiter aus deinem Plexus.

Konzentriere dich nur auf den Solarplexus, lass dich von nichts anderem ablenken.

Atme tief durch... Nimm deine Finger vom Solarplexus.

Entspanne dich... Jetzt kannst du deine Finger auf das Herz-Chakra legen.

Nimm einen tiefen Atemzug durch dein Herzen und fühle dich stark, sehr stark.

Spüre, wie dein Herz kräftiger schlägt...

Konzentriere dich auf deinen Herzschlag und atme...

Spüre, wie dein Herz höher schlägt...

Spüre, wie dein Herz kraftvoll schlägt, spüre die Emotionen, die es dir gibt...

Atme die pranische Energie in dein Herz... und spüre, wie es für dich schlägt.

Fühle dich glücklich und zufrieden, denn so solltest du dich fühlen, wenn du meditierst...

Du bist stark, du musst die Wahrheit fühlen...

Nimm sie an...

Konzentriere dich auf dein Herz, fühle, wie es voller Emotionen schlägt!

Denke an nichts. Genieße einfach das Gefühl, endlich hier zu sein. 

Relax…

Jetzt kannst du deine Finger zum Mental-Chakra bewegen...

Stell dir vor, wie das Licht in dein Chakra dringt...

Große Mengen weißer Energie dringen in deinen Geist ein... und dehnen sich aus...

Sie reinigen ihn...

Sie vertreiben jedes Problem, jeden negativen Gedanken, jeden Ärger und jede Zeitverschwendung.

Alles schmilzt dahin... nur das Licht und das Gute bleiben...

Von nun an... denke an nichts mehr...

Konzentriere dich nur auf deine Haut... auf die Berührung deiner Finger...

entspanne dein Gesicht... entspanne deine Augenbrauen und deine Stirn...

Konzentriere dich auf das Mental-Chakra, ohne dein Gesicht zu verkrampfen...

Lass dich nicht ablenken.

Konzentriere dich, dein Mental-Chakra ist zu wichtig, um dich ablenken zu lassen!

Atme Prana aus dem Geist... Entspanne dich... und bewege deine Finger zum Kronen-Chakra...

Atme Prana aus dem Kronen-Chakra... 

Spüre, wie du dich dem Universum öffnest...

Nimm deine Finger vom Chakra und lege deine Hände übereinander und halte sie unter das Chi.

Konzentriere dich auf die Krone, ohne sie mit den Fingern zu berühren...

Spüre, wie die weiße Energie direkt in deine Krone fließt...

Konzentriere dich nur auf die Krone...

Atme Prana ein...

und entspanne dich...

Danke, dass du mir die Erlaubnis gegeben hast, dich zu entspannen.

Ich bin sehr froh, dass du diese Meditation geübt hast, denn du hast dir erlaubt, über das Äußere hinauszugehen und das Gefühl, das du während der Meditation über die Chakren bekommst, auf deiner Haut zu erleben. Am Anfang fühlst du dich vielleicht so entspannt, dass du ein Nickerchen machen könntest, aber wenn du weiter übst, wirst du dich immer energiegeladener und stärker fühlen, so dass du deine Routine ändern und mehr in deinem Leben tun kannst, weil du dich weniger müde fühlst, als wenn du weniger tust und dich eher faul und apathisch fühlst.

Meditation ist der Feind der Apathie, sie gibt dir Energie und Entschlossenheit, so dass du Dinge tun kannst, an die du vorher nie gedacht hättest. Du wirst Qualitäten und positive Situationen erkennen, die plötzlich in deinem Leben und in deiner Persönlichkeit auftauchen. Du wirst überrascht sein.

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Dieses Dokument ist die Übersetzung des Originalartikels (https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/4886) auf der Website der Dimensional Consciousness Academy.

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