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Wenn man meditiert, vergisst man nicht nur die Probleme, sondern oft werden sie direkt gelöst. Es passiert, ohne dass wir uns dessen bewusst sind, weil wir es zu gewohnt sind, unser Leben zu leiden, anstatt es zu leben und genau zu sehen, was passiert. Durch diesen Prozess möchte ich Ihnen helfen, sich bewusster darüber zu werden, was in Ihrem Leben passiert und aus welchen Gründen solche Situationen auftreten. Ich werde nicht die Antwort auf Ihre Fragen sein, aber ich werde Ihnen beibringen, wie Sie mentale Fähigkeiten entwickeln, die es jedem ermöglichen, Antworten auf seine Fragen zu erhalten.
Der beste Weg, sich der Meditation zu nähern und sie in Ihre Routine zu integrieren, besteht darin, den Grund zu fühlen, warum Sie meditieren möchten. Am Anfang ist es natürlich nicht einfach, weil Sie es vielleicht nicht sofort verstehen und wissen, dass Sie gerne meditieren würden, aber ohne in der Lage zu sein, den Grund in Worten zu erklären, würden Sie es am Ende für eine Zeitverschwendung halten. Sie sollten es sich also zunächst zur Gewohnheit machen, wie etwas, für das Sie sich auch unfreiwillig entscheiden, ein bisschen, wenn Sie sich entscheiden, Sport zu treiben, um sich wohl zu fühlen: Am Anfang ist es nicht Ihr Wunsch, morgens nicht glücklich aufzustehen, um dorthin zu gehen rennen oder ins Fitnessstudio gehen oder dich eher ein wenig nerven; In gewissem Sinne muss man es durchsetzen, weil man weiß, dass man sich anstrengen muss, wenn man abnehmen oder ein gesünderes Leben führen und seinen physischen Körper stärken will. Sie wissen, dass Sie in jungen Jahren nicht schwach und krank sein möchten, und schreiben daher eine Regel vor, zum Beispiel zweimal pro Woche einen Lauf zu machen oder ins Fitnessstudio zu gehen, auch wenn Sie keine Lust dazu haben, weil Sie die Ziele erreichen möchten, die Sie sich selbst gesetzt haben .

Manchmal kann Meditation mühsam und anstrengend wirken, genau wie die ersten Male, wenn Sie sich entscheiden, zu laufen oder Sport zu treiben, wird es Sie belasten und Sie dazu bringen, aufgeben zu wollen. Jeden Tag werden Sie tausend Gründe versuchen, nicht ins Fitnessstudio zu gehen und so zu tun, als ob Sie nicht wirklich daran interessiert wären und einfach nur aufgeben, nur weil Sie faul sind. Eigentlich waren Sie es, die sich für die Anmeldung entschieden haben, Sie haben diese Entscheidung getroffen und niemand hat Sie dazu gezwungen. Im Inneren wissen Sie, dass Sport Ihrem Körper zugutekommt und mit der Zeit zu Ergebnissen führt, indem beispielsweise körperliche Erkrankungen vermieden werden, an denen die meisten Menschen bereits in jungen Jahren leiden, und dann für den Rest ihres Lebens leiden. Aus diesem Grund, auch wenn Sie ein wenig verärgert sind, gehen Sie am Ende zum Laufen oder ins Fitnessstudio, weil Sie wissen, dass Sie es zu Ihrem eigenen Wohl tun. Sport zu treiben ist nicht einfach und nicht, weil Disziplin an sich schwierig ist, sondern weil es schwierig ist, die Motivation, die Sie zum Üben antreibt, ständig aufrechtzuerhalten. Viele Menschen fangen an zu üben und geben dann nach ein paar Monaten oder sogar am nächsten Tag auf, obwohl sie es sehr mögen. Dies geschieht aufgrund von Faulheit, weil sie nicht die Aktionen ausführen möchten, die, obwohl sie am Anfang langweilig sind, großartige Ergebnisse bringen. Diese Faulheit rührt von der mangelnden Motivation her, oder vielmehr von dem Vergessen der Gründe, aus denen die sportliche Reise begann.

Sich selbst zu sagen „Ich möchte Sport treiben, um nicht fett zu werden und nicht krank zu werden“ ist nutzlos, weil es sich als ein Satz ohne Gefühl herausstellt; Es sind nur Worte im Wind ohne Bedeutung. Der Schlüssel ist, diese Worte zu nehmen und zu entscheiden, sie in dir zu fühlen. Wir alle wissen, dass sie wahr sind, aber wir beschließen, diese Begriffe abstrakt zu betrachten, ohne zu fühlen, fast so, als wären sie nicht wirklich real. Die meisten Menschen erwarten, dass die Motivation sofort spontan eintritt, als wäre es der Sport, der Sie zum Üben motiviert hat. Es ist nicht so Die Motivation muss aus eigener Entscheidung kommen: Sie entscheiden sich für Sport und motivieren sich, weil Sie bestimmte Ziele erreichen wollen. In der Tat, am Morgen wirst du nicht früh aufstehen und spontan denken: „Wie schön, ich bin so glücklich, früh aufzustehen, um einen Lauf zu machen!“ Aber du wirst stattdessen denken: „Welche Kisten, auch heute noch? Komm schon, ich muss es tun, ich muss rennen gehen, ich muss es tun, um stark und gesund zu sein, auch in ein paar Jahren, wenn der Körper nachgibt! “

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Vergessen wir also zunächst, dass die Motivation automatisch ist, weil es nicht absolut so sein wird. Wir sind diejenigen, die uns motivieren müssen und uns dazu drängen müssen, bestimmte Maßnahmen für unser Wohlergehen zu ergreifen. Es muss nicht jemand anderes sein, der uns früh morgens aufweckt, um uns zum Sport anzuregen, sondern wir müssen uns sagen: „Komm, steh auf, mach es, verschwend keine Zeit im Bett, es ist besser, es jetzt zu tun, als ein leidendes Leben zu führen, wenn wir es nicht haben fertig!“.

Erst wenn er sich an die Ausübung des Sports gewöhnt hat, braucht er je nach Person mehr oder weniger Zeit, um zu erkennen, wie gut er tatsächlich von Anfang an war, und hat seine Motivation gefunden, dass die werde jeden Tag drängen, nicht aufzugeben.

Wenn es sich vorher zum Start zwingen musste, wird es danach motiviert sein, nicht mehr aufzuhören, weil es ein genaues Wohlbefinden erreicht hat, das es nicht kannte, weil es nicht praktizierte, was es motiviert, ohne den anfänglichen Stress fortzufahren, den es jeden Tag vor dem Start verspürte. Der Punkt ist, dass das Wohlbefinden nach dem Üben kommt, nicht vorher; Die guten Gründe für das Üben werden sich ergeben, nachdem Sie bereits damit begonnen haben, denn die Verbesserungen werden folgen. Zu glauben, dass sie eintreffen müssen, bevor sie beginnen, um uns zu ermutigen, den ersten Schritt zu tun, ist ebenso verblüfft wie töricht, denn keine Übung bietet Ihnen die Vorteile, noch bevor Sie mit der Implementierung beginnen, nur um zu entscheiden, ob Sie beginnen oder beginnen weniger. Man könnte meinen, der Chef könne seine Angestellten bei der Arbeit bezahlen, bevor sie anfangen zu arbeiten, um sie zu motivieren, ihr Bestes zu geben. Wir alle wissen, dass das Gehalt später in diesem Monat kommt, um unsere bereits geleistete Arbeit zu bezahlen, und nicht, bevor wir einen Monat später anfangen, zu arbeiten. Ebenso kommt es auch im Sport, wie in jeder anderen Praxis, nach einem langen Training und nicht vorher zu Verbesserungen, so dass die Motivation auch später kommen wird. Zuerst müssen wir uns zum Sport zwingen, wenn wir uns entschlossen haben, Ziele zu erreichen, sonst können wir nicht. Für jede Wahl , mit der der mentalen Zustand ins Spiel kommt die Person Übung zu tun entscheidet: wenn jedes Mal in sich trotz des Wissens zu beklagen entscheiden , dass er es für sich selbst tut, und fuhr fort , Sportarten zu spielen , als ob es einen Gefallen waren Ein anderer würde also nichts lernen, und selbst wenn er abnehmen oder seine körperliche Gesundheit verbessern könnte, würde er sich weiterhin darüber beklagen, dass er es nicht wollte. Es liegt an ihm zu entscheiden, wie er mit Sport umgeht. Dies hängt nicht davon ab, wie gut es für den Körper ist oder wie nützlich es ist, sondern davon, wie Sie mit dem Üben beginnen, denn obwohl dieser Sport der schönste, der nützlichste und funktionellste von allen sein kann, wenn einer Person beschließt, es mit Lustlosigkeit zu üben, denn sie wird für immer langweilig bleiben.

Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie, wenn Sie sich entschieden haben, sich im Fitnessstudio anzumelden, dem Trainer keinen Gefallen getan haben, er sich einsam fühlte und Ihre Unterstützung brauchte, aber Sie haben es für sich selbst getan, also tun Sie dem keinen Gefallen niemand außer dir. Da Sie sich für eine sportliche Reise entschieden haben, versuchen Sie nicht wie immer, alle guten Absichten aufzugeben, sondern fahren Sie mit der gleichen Motivation fort, die Sie am ersten Tag hatten. Der Geisteszustand, mit dem Sie mit dem Üben beginnen, ist sehr wichtig, denn wenn Sie sich für ein Musikstudium entscheiden und ein kompliziertes Instrument auswählen, können Sie auch jeden Tag ins Büro gehen, um Ihre Zeit mit dem Lehrer zu verbringen. Wenn Sie jedoch lustlos ins Klassenzimmer gehen, werden Sie fortfahren Lerne nichts trotz der Lektionen, während alle anderen Klassenkameraden das Instrument immer besser spielen können. Dies liegt nicht an der Tatsache, dass sie eine höhere Lernfähigkeit als Sie haben oder dass die von Ihnen gespielte Musik nicht funktioniert, sondern daran, dass Sie lernen müssen, die Projekte, für die Sie sich entschieden haben, besser anzugehen. Wenn Sie andererseits diesen Weg mit dem Wunsch zu lernen fortsetzen, werden Sie feststellen, dass selbst wenn der Lehrer Sie wiederholt auffordert, dieselben scheinbar langweiligen musikalischen Übungen zu üben, diese Sie in Wirklichkeit formen und Ihnen die Werkzeuge mitteilen, die Sie haben werde eines Tages ein guter Musiker.

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Der Ansatz, den Sie für den Weg wählen, den Sie einschlagen, ist sehr wichtig. Meditation ist ein Sport für den Verstand, daher ist es nicht einfach, sich jeden Tag auf halbem Weg durch den Lotus zu setzen und mit vollem Verlangen und Überzeugung zu meditieren. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, diese Reise gut zu beginnen, werden Sie mit absoluter Gewissheit hervorragende Früchte erhalten dein Verstand und für dein Leben.

Wenn Sie sich hinsetzen, um Ihre Meditationssitzung zu beginnen, versuchen Sie es mit dem Wunsch, Entspannung und damit Wohlbefinden zu erreichen. Setzen Sie sich nicht hin und denken Sie, dass Sie es einfach tun müssen, ohne eine wirkliche Motivation, denn es wäre wie ins Fitnessstudio zu gehen, um Ihrem Trainer einen Gefallen zu tun: Konzentrieren Sie sich auf Meditation für das, was es wirklich ist. Dies ist ein Werkzeug, mit dem Sie sich mental und geistig gut fühlen können . Ihre anfängliche Herangehensweise ist sehr wichtig, da es davon abhängt, ob Sie in der Lage sind, gute Ergebnisse aus der Praxis zu erzielen, oder ob Sie immer auf dem gleichen Niveau bleiben. Es ist ein bisschen wie wenn sie sagen, dass man es glauben muss, um etwas zu bekommen; Natürlich, wenn du nicht glaubst, dass du dich zuerst entspannen kannst, dann wird dich Meditation nicht dazu verpflichten. Sie müssen sich dazu entschließen, sich positiv und entspannt zu nähern und sich davon zu überzeugen, dass Sie es können. Sie müssen keine Berge mit Gedanken versetzen, Sie müssen nichts Unmögliches und so Kompliziertes tun, dass es nur wenige auf der Welt können: Sie müssen sich nur entspannen, es ist ganz einfach. Wenn Sie die Meditation mit dem ersten wesentlichen Schritt oder der Entspannung beginnen, werden Sie Ihrem Geist erlauben, höhere Ebenen zu erreichen, die Sie ohne sie leider nicht erreichen könnten. Obwohl viele glauben, dass das Entspannen während des Trainings ein unwichtiger und vernachlässigbarer Schritt ist, ist es in Wirklichkeit ein sehr wichtiger Moment, denn ohne ihn könnten Sie nicht viele der evolutionären Erfahrungen machen, nach denen wir suchen.

Wenn Sie anfangen zu meditieren, versuchen Sie, sich an den Wunsch zu erinnern, sich endlich in Frieden zu fühlen. Löse alles, was während des Tages passiert ist, den Stress, den du angehäuft hast, den Schmerz, den du gefühlt hast, als jemand etwas Falsches gesagt oder getan hat. Lass alles los und beginne deine Meditation, entschlossen, dich gut zu fühlen. Der Zweck ist nur, Frieden zu fühlen, also musst du dir erlauben, dich dieser Schwingung zu öffnen, ohne dich zu sehr umzudrehen. In dir spürst du eine so starke Verbindung zu etwas, von dem du nicht sofort weißt, wie man es unterscheidet, aber du weißt, dass es etwas sehr Gutes, sehr Helles ist, und dass du dich gut fühlst. Ich möchte es nicht Höheres Selbst oder Gott nennen, weil ich in beiden Fällen Ihre Erwartungen oder die Vorstellung, dass Sie sich auf Gott gemacht haben, freisetzen werde, was möglicherweise nicht die richtige ist. Ich bitte Sie also nicht, darüber nachzudenken, was Sie versuchen sollten. Ich bitte Sie stattdessen, den Frieden zu erfahren, den Meditation Ihnen bietet, und sich nur darauf zu konzentrieren, denn egal wie Sie es nennen möchten, es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen. Sie spüren dieses Gefühl des inneren Friedens, das es Ihnen ermöglicht, sich vom Tag zu lösen und sich zu entspannen, ohne sich um alles zu kümmern, was passiert ist, um sich wieder friedlich zu fühlen. Es ist Ihre persönliche Zuflucht, in der sich niemand schlecht fühlen kann, weil Sie sich dafür entscheiden, gesund zu bleiben. Halte dieses Gefühl auch außerhalb der Meditation, wenn die Sitzung endet; lass das gefühl nicht damit enden, denn das ziel ist es, sich immer gut zu fühlen. Bringen Sie das Gefühl der Sicherheit und des Friedens mit, das Sie während der Meditation geschaffen haben. Fühle dich tief geliebt, denn während der Meditation verbindest du dich mit den reinsten Schwingungen, mit diesen Energien, die so hoch sind, dass sie dich wirklich lieben. egal was vorher passiert ist: jetzt gibt es nur dich und deine tiefe Verbindung. Denken Sie an dieses sehr wichtige Gefühl, denn es wird Ihre Rettung sein, wenn Sie traurig sind und nicht wissen, wie Sie Ihre Probleme lösen können. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und entspannen Sie sich, atmen Sie und verbinden Sie sich mit dieser sehr hellen, schönen und friedlichen Energie. Fühlen Sie sich frei von Problemen. Nur so können Sie sie mit mehr Freiheit und Gelassenheit angehen, um sie zu lösen.

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Was zählt, ist Ihre mentale Verfassung, und Meditation hilft Ihnen, diese zu verbessern, klarer und gelassener zu werden, ohne sich von den Problemen ertränken zu lassen, die Sie betreffen und die Sie bewusstlos machen und Sie daran hindern, die richtige Entscheidung zu treffen. Lies meine Worte nicht in Eile, verstehe sie zuallererst, probiere sie auf deiner Haut aus, denn du musst dich gut fühlen. Sie sind dafür da, Sie möchten sich innerlich voll fühlen, Sie möchten sich in der Lage fühlen, Ihr Leben ohne Schmerzen und ohne Leiden zu entscheiden. Sie müssen sich lebendig fühlen und verstehen, dass Ihr Leben wirklich Ihnen gehört und nicht jemand anderes, der es für Sie lebt. Grundsätzlich sind wir es gewohnt, dass wir uns nicht wohl fühlen. Wir denken, dass es zu viel ist, um gesund zu sein, und dass es das Glück einiger weniger ist.

Wir entscheiden, ob wir gesund bleiben wollen oder nicht. Wir entscheiden uns immer wieder dafür, uns von den Verpflichtungen, Problemen und Leiden ersticken zu lassen, die andere Menschen oder Ereignisse um uns herum verursachen und provozieren, aber wir können uns entscheiden, all dies zu lösen. Jeder versucht, uns vergessen zu lassen, dass wir die Wahl haben, weil selbst sie nicht wissen, dass sie die Wahl haben, aber wir haben sie: Wir können uns entscheiden, glücklich und losgelöst von dem zu sein, was passiert, und unser Leben außerhalb dessen zu leben, was andere tun Die Gesellschaft um uns herum möchte, dass wir leben und es versuchen. Wir können uns in unserem Leben bewusst fühlen und es wirklich leben, nicht nur als Maschinen, die Routineaktionen ausführen. Wir können uns selbst verwirklichen, unsere Perspektive ändern und das Leben verändern, weil wir Menschen sind und die Fähigkeit haben, uns zu ändern: Es liegt in unserer Natur und wir dürfen unsere größte Fähigkeit nicht begraben. Selbst wenn es beim ersten Mal schwierig erscheinen mag, die Konstanz in der Ausübung der Meditation aufrechtzuerhalten – aufgrund des Niedrigen, das eine Entschuldigung dafür findet, dass Sie nicht meditieren müssen -, werden Sie bei einer kontinuierlichen Übung feststellen, dass die Verbesserungen in Ihrem Leben so zahlreich sein werden Sie werden Sie motivieren, immer weiterzumachen.

Es wird eine großartige Kette, aber Sie müssen sich entscheiden, sie zu starten. Alles wird von Ihnen abhängen, je nachdem, ob Sie diese Verbesserungen sehen möchten oder ob Sie sich trotz Ihrer Anwesenheit entschließen, in der Praxis immer noch faul zu sein und zu vergessen, wer Sie wirklich sind. Was für jede Meditation wichtig ist, ist nicht Ihre Fähigkeit zu meditieren, sondern die Absicht, die der Wunsch ist, den Sie in jede einzelne Sitzung einfließen lassen. Viele Menschen glauben, dass sie meditieren, aber das ist nicht der Fall, weil sie halb im Lotos sitzen und versuchen, etwas aufzuzwingen, das nicht erzwungen werden kann. Evolution ist in erster Linie mental und wird durch Meditation mit Bewusstsein erreicht. Wenn Sie auf halber Lotusblume sitzen und sich dessen bewusst werden, was Sie gerade tun, können Sie die Entwicklung beschleunigen. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie tun, und wissen, wie Sie sich motivieren, bestimmte Ergebnisse zu erzielen, wird alles einfacher. Mein Rat lautet: Vor dem Meditieren und am Ende jeder Sitzung sollten Sie sich mindestens ein bis zwei Minuten Zeit nehmen, um sich über Ihre Entscheidung zu informieren. Das Beenden der Meditation, das Öffnen der Augen und das sofortige Ausführen von Niedrigen Handlungen wird unser Gewissen wieder und zu schnell zum Senken bringen, weil wir uns unbewusst entschließen, sofort zur niedrigen Frequenz zurückzukehren. Wenn Sie Ihrem Verstand erlauben zu verstehen, dass Sie die Meditation beendet haben und dass Sie in einem Moment Ihre Aufgaben erledigen müssen, wird es für Sie viel einfacher sein, bei Bewusstsein zu bleiben, selbst wenn Sie die üblichen Routineaktionen ausführen. Schließen Sie die Meditation ab und stehen Sie in Eile auf, um mit den Aufgaben zu beginnen. Niedrig, ohne überhaupt zu verstehen, was passiert, ist ein Programm, das wir aus unserer Gewohnheit streichen müssen, da es sehr wichtig ist, gewissenhaft zu handeln, indem wir mit dem Bewusstsein handeln, was wir tun.

Der Punkt ist, zu wissen, dass das, was Sie tun, Ihr Gewissen schwächen kann: Sie können nicht erwarten, dass Sie 24 Stunden am Tag bei Bewusstsein bleiben, aber Sie können anfangen, sich zu entscheiden, mindestens ein wenig über dem Durchschnitt zu bleiben.

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Es ist unvermeidlich, dass Sie nach dem Meditieren zur Arbeit gehen, putzen, einkaufen und die Aktionen ausführen sollten, zu denen Sie der Alltag auffordert. Sie haben jedoch die Wahl, die Aktionen auszuführen, bei denen Sie sich bewusst sind, dass Sie sie ausführen müssen, anstatt von der Meditation zur Niedrigen Aufgabe überzugehen, ohne auch nur zu bemerken, dass zwischen den beiden eine Zeit verstrichen ist, in der Sie das Bewusstsein fast vollständig verloren haben. Das Geheimnis liegt in der Entscheidung, einkaufen zu gehen oder eine andere Handlung zu unternehmen, die diesen Moment zwischen Meditation und Geschäft mit dem Bewusstsein füllt, was Sie tun werden. Auf diese Weise ist es normal, dass Sie in kurzer Zeit das Bewusstsein wieder verlieren und die Aufgaben Niedrig ausführen und dabei fast vergessen, dass Sie meditiert haben, aber es ist nicht so schlimm wie das Bewusstsein sofort ohne ein Minimum an Warnung zu verlieren. Es ist ein mentales Training, das es Ihnen ermöglicht, im Alltag viel bewusster zu sein, denn dies ist das Ziel jeder Technik: Sie auch außerhalb der Praxis bewusst und verständlich zu machen.

Daher rate ich Ihnen, sich unmittelbar nach Abschluss der Technik eine Minute Zeit zu nehmen, um sich darüber im Klaren zu sein, dass Sie die Meditation beendet haben und aufstehen sollten, um andere Aktionen auszuführen. Anstatt plötzlich das Bewusstsein zu verlieren, lässt du deine Energie sich stabilisieren und verstehst, dass sie abnehmen wird, aber dank dieses Bewusstseins wird sie viel weniger sinken. In gewisser Hinsicht ist es so, als würden Sie von jemandem gewarnt, der einen Schlag bekommt. Sie bereiten sich also darauf vor, indem Sie Ihren Bauch härten, damit der Schlag Sie nicht verletzt. Sie sagten dir nicht, dass er in den Bauch geraten würde, also konntest du den Schlag nicht abwehren, aber wissend, dass er kommen würde, könntest du dich darauf vorbereiten, ihn zu kassieren, ohne zu viel Schmerz zu fühlen. Wenn Sie andererseits diesen Schlag nicht bemerkt hätten und plötzlich angekommen wären, wäre der Schmerz viel stärker gewesen, Sie hätten sich für den Schlag verdoppelt und wären zu Boden gefallen. Diese Metapher möchte, dass Sie die Ankunft von Niedrig oder vielmehr die Senkung Ihres Gewissens verstehen. Wenn Sie Ihrem Verstand erlauben zu wissen, dass Sie sich selbst senken werden, wird der Sturz für Ihr Gewissen viel weniger „schmerzhaft“ sein, aber wenn Sie plötzlich in der niedrigen Frequenz zusammenbrechen, würde der Verstand – ohne gewarnt worden zu sein – einen schlimmen Sturz in der Bewusstlosigkeit erleiden und verlangsamen Sie Ihre Entwicklung. Diese kleine Aktion kann Ihre Fähigkeit beschleunigen, länger bei Bewusstsein zu bleiben. Offensichtlich gibt es sehr viele Bewusstseinsebenen, daher wird es immer Möglichkeiten geben, sich zu verbessern, und dies ist zunächst ein ausgezeichneter Schritt.

Da es nützlich ist, sich des Endes der Sitzung bewusst zu sein, ist es auch sinnvoll, sich des Beginns jeder einzelnen Meditation bewusst zu sein. Wenn Sie wissen, was Sie tun, können Sie es besser machen und das ständige Denken verringern, das Sie normalerweise während des Trainings haben. Dies ist nicht einfach, vor allem, weil wir uns entschließen, besonders dann zu meditieren, wenn wir müde oder traurig sind, um uns ein wenig aufzuladen, und bei diesen Gelegenheiten ist es schwierig, bei Bewusstsein zu sein. Aber es ist kein Problem, denn Meditation wird uns Bewusstsein bringen und deshalb entscheiden wir uns, es zu praktizieren. Glücklicherweise entscheiden wir uns jedoch nicht nur dann zu meditieren, wenn wir traurig sind, sondern auch dann, wenn wir glücklich und gesund sind, weil wir die guten Wirkungen der Meditation kennen, da wir bereits die ersten Ergebnisse hatten, die unseren Wunsch weckten, mit dem Üben fortzufahren.

Aus diesem Grund sollten wir öfter versuchen, die Meditation mit dem Bewusstsein zu beginnen, was wir tun werden. Wenn wir uns entscheiden, meditieren zu wollen, entscheiden wir uns in einem Moment und in dem Moment, in dem wir bereits mit den Fingern auf dem Chakra sitzen. Zwischen der Entscheidung zu meditieren und der Meditation selbst gibt es einen Moment, den wir ausfüllen können mit dem Bewusstsein, was wir tun werden. In dieser kurzen Zeit haben wir die Möglichkeit, uns mental vorzubereiten und zu verstehen, dass wir uns hinsetzen und entspannen werden, um das physische und mentale Wohlbefinden zu erfahren, das uns die Meditation garantiert.

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Bevor wir uns wohlfühlen, müssen wir erkennen und daher vollkommen verstehen, dass wir nicht nur sitzen, sondern meditieren wollen, um ein viel höheres Ziel zu erreichen.

Sie werden feststellen, dass Sie, wenn Sie sich mental auf diese Weise vorbereiten, bereits vor dem Meditieren in einen meditativen Zustand eintreten, der sehr nützlich ist, um in einer entschieden kürzeren Zeit Entspannung zu erlangen, als wenn Sie ohne die Überzeugung sitzen, meditieren zu wollen. Wieder einmal können wir sehen, wie wichtig die Absicht ist, die wir in die von uns ausgeführten Aktionen stecken. Wenn wir mit der Absicht meditieren, höhere Ebenen zu erreichen, werden wir uns bewusster als diejenigen, die sitzen, ohne diesen wichtigen Schritt auszuführen. Dieses Bewusstsein wird für den ganzen Tag von Nutzen sein, da es in uns verbleibt. Je mehr wir es nähren und darum bitten, während des Tages wachsam zu sein, desto klarer können wir bei jeder Entscheidung sein, insbesondere bei denjenigen, die wir für banaler halten, uns aber ändern das leben. Diese Übung erfordert keine übermäßige Anstrengung, da es nicht darum geht, länger zu sitzen und zu meditieren, sondern einfach darum, den Moment zwischen der Entscheidung zum Meditieren und der tatsächlichen Meditation mit Bewusstsein und Vorbereitung zu füllen. Es ist ein bisschen wie vorherzusagen, dass Sie meditieren und entscheiden, dass Sie Ihr Bestes geben müssen.

Erwarten Sie nicht, dass es einfach ist, alles zu tun, was ich bisher gesagt habe, aber versuchen Sie es manchmal, dann immer öfter, bis es zur Gewohnheit wird; Machen Sie es nicht zu einer Handlung, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie zurückkehren würden. Was zählt, ist die Emotion, es ist die Absicht, die du fühlst, genau wie wenn du dich entscheidest, Sport zu treiben: Wenn du rennst und darüber nachdenkst, wann du nach Hause kommst, weil du keine Lust dazu hast, wirst du sicher weniger laufen und weniger widerstandsfähig sein und weniger schnell. Wenn Sie sich dagegen dazu entschließen, alle Anstrengungen zu unternehmen, ohne es zu wollen, Ihr Hindernis zu überwinden und sich die richtige Motivation zu geben, um zu gehen, kehren Sie nach Hause zurück, und Sie werden es nicht bereuen. Im Gegenteil, die Zeit scheint schneller vergangen zu sein als erwartet. Wir finden die gleiche Situation in der Meditation: Wenn Sie sich entscheiden, zu meditieren, ohne sich hinsetzen zu wollen, versuchen Sie, sich zu motivieren, indem Sie sich auf jeden Fall den richtigen Druck geben, um zu üben. Am Ende der Sitzung werden Sie feststellen, dass dies weniger als erwartet andauert und dass Sie es nicht werden Es war in der Tat so schlimm, dass man sogar meditieren konnte, ohne sich zu viele Sorgen zu machen. Im Gegenteil, wenn Sie meditieren, ohne sich selbst zu motivieren, wirkt jede Sitzung immer zu lang, und das kann Sie langweilen. Der Schlüssel liegt also nicht in der Technik selbst, sondern in der Art und Weise, wie Sie sich dem nähern. Wenn du es üben willst, weißt du, dass du es tun musst, weil es dich zu einem inneren Wohlbefinden führt, das du brauchst, und wenn du keine Lust hast, gib dir den richtigen Schub, nicht aufzugeben, motiviert zu werden, dieses Gefühl zu finden und es wieder aufzutauchen, sodass es dich trotz allem zum Meditieren antreibt Alles will nicht, dass du diese Erfahrung machst. Denken Sie außerdem daran, dass eine gute Entspannung durch tiefes Einatmen der Lichtenergie im Inneren erreicht wird: Dieser Schritt ist von grundlegender Bedeutung, da es ohne weiße Energie viel komplexer ist, sich zu entspannen und daher einen guten mentalen Zustand zu erreichen, um irgendeine spirituelle Technik zu üben.

Angesichts der Tatsache, dass das Wohlbefinden von Energie herrührt, wird es viel schwieriger sein, inneren Frieden und die Verbindung zu den Dimensionen des Lichts zu finden, wenn diese Passage weggelassen wird. Dann lernen Sie, sich zu motivieren, sich zu verbessern, indem Sie sich entscheiden und anregen, sich vorwärts zu bewegen, indem Sie jedes Mal einen Schritt höher gehen, anstatt immer auf derselben Ebene zu laufen, überzeugt davon, dass es sowieso in Ordnung ist. Wachstum ist Ihre Wahl, nehmen Sie es nicht für selbstverständlich. Wenn Sie sich dafür entscheiden, immer höhere Meditationsebenen zu verbessern und zu erreichen, werden Sie feststellen, wie viele Situationen in Ihrem Leben gleichzeitig mit Ihrer guten Praxis gelöst werden. Halten Sie die Augen offen und Sie werden es merken. Gute Meditation!

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Dieses Dokument ist die Übersetzung des Artikels https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/4714 von der Webseite Accademia di Coscienza Dimensionale.